Скамейка гиперэкстензии WCG: комфортные валики, регулировка по высоте, максимальный вес 120 кг
3 500 ₴
2 989 ₴
- Готово к отправке
- Код: 070459
Скамейка гиперэкстензии WCG: комфортные валики, регулировка по высоте, максимальный вес 120 кг — для тренировок спины и живота дома Черный или белый
Гиперекстензия – это упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц спины, особенно мышц нижней части спины (поясничных мышц), а также задних мышц бедер и ягодиц. Они выполняются на специальном тренажере – скамейке гиперэкстензии, где тело наклоняется вперед, а затем поднимается назад, что позволяет тренировать эти мышцы.
- Основные упражнения: подъем туловища на скамье, экстензия, гиперэкстензия.
Как использовать скамейку гиперэкстензии WCG:
- Настройка тренажера: Отрегулируйте высоту опоры для ног и валиков, чтобы они соответствовали вашему росту. Убедитесь, что все винты закреплены и тренажер стоит стабильно.
- Позиция тела: Лягте животом на скамью, бедра должны быть на валиках, ноги закреплены под опорой. Туловище прямое, руки можно скрестить на груди или держать за голову.
- Выполнение упражнения: Медленно наклоняйтесь вперед, пока не достигнете 90 градусов, сохраняя прямую спину. Затем поднимитесь назад, используя мышцы спины и живота.
- Повторение: Выполняйте 3-4 подхода по 10-15 повторений, контролируя движение.
Избегайте резких движений и перегрузок во избежание травм.
Скамейка гиперэкстензии WCG обеспечивает стабильность и безопасность благодаря крепким профилям 40x40 мм, а также крепится болтами М8. Опорная подушка изготовлена из мягкого и комфортного материала, регулируется по высоте.
Все винты защищены пластиковыми заглушками, а возможность быстро изменять высоту подушек и валиков позволяет увеличить рабочую нагрузку до 120 кг.
Металл покрыт порошковой краской, что обеспечивает длительный срок службы и устойчивость к механическим повреждениям. Благодаря этому тренажер не ржавеет и сохраняет свой аккуратный вид даже при регулярных тренировках.
Ножки скамьи оснащены пластиковыми подпятниками, защищающими пол от царапин во время перемещения или тренировок.
Технические характеристики:
Угол гиперэкстензии: 45 градусов
Регулировка опоры для ног: 3 уровня
Регулировка поддержки: 5 уровней
Рекомендуемый рост пользователя: до 190 см
Максимальный вес пользователя: 120 кг
Размер в собранном виде: 91 х 70 х 86 см
Размер в сложенном виде: 110 х 72 х 32 см
Вес: 12 кг
Цвет: черный или белый
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | WCG |
| Вес | 12 кг |
| Состояние | Новое |
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Назначение | Профессиональное |
| Цвет | Белый |
- Цена: 2 989 ₴