Лавка гіперекстензії WCG: комфортні валики, регулювання по висоті, максимальний вага 120 кг — для тренувань спини та живота
3 500 ₴
2 989 ₴
- Готово до відправки
- Код: 070459
Лавка гіперекстензії WCG: комфортні валики, регулювання по висоті, максимальний вага 120 кг — для тренувань спини та живота вдома Чорний або білий
Гіперекстензія — це вправи, що направлені на розтягування і зміцнення м'язів спини, особливо м'язів нижньої частини спини (поперекових м'язів), а також задніх м'язів стегон і сідниць. Вони виконуються на спеціальному тренажері — лавці гіперекстензії, де тіло нахиляється вперед, а потім піднімається назад, що дозволяє тренувати ці м'язи.
- Основні вправи: підйом тулуба на лаві, екстензія, гіперекстензія.
Як використовувати лавку гіперекстензії WCG:
- Налаштування тренажера: Відрегулюйте висоту опори для ніг і валиків, щоб вони відповідали вашому зросту. Переконайтесь, що всі гвинти закріплені, і тренажер стоїть стабільно.
- Позиція тіла: Ляжте животом на лаву, стегна мають бути на валикі, ноги закріплені під опорою. Тулуб прямий, руки можна схрестити на грудях або тримати за голову.
- Виконання вправи: Повільно нахиляйтесь вперед, поки не досягнете 90 градусів, зберігаючи пряму спину. Потім підніміться назад, використовуючи м'язи спини та живота.
- Повторення: Виконуйте 3-4 підходи по 10-15 повторень, контролюючи рух.
Уникайте різких рухів і перевантажень для запобігання травм.
Лавка гіперекстензії WCG забезпечує стабільність і безпеку завдяки міцним профілям 40x40 мм, а також кріпиться болтами М8. Опорна подушка, виготовлена з м'якого та комфортного матеріалу, регулюється по висоті.
Всі гвинти захищені пластиковими заглушками, а можливість швидко змінювати висоту подушок та валиків дозволяє збільшити робоче навантаження до 120 кг.
Метал покритий порошковою фарбою, що забезпечує тривалий термін служби і стійкість до механічних пошкоджень. Завдяки цьому тренажер не ржавіє і зберігає свій охайний вигляд навіть при регулярних тренуваннях.
Ніжки лави оснащені пластиковими підп'ятниками, що захищають підлогу від подряпин під час переміщення або тренувань.
Технічні характеристики:
Кут гіперекстензії: 45 градусів
Регулювання опори для ніг: 3 рівня
Регулювання підтримки: 5 рівнів
Рекомендований зріст користувача: до 190 см
Максимальна вага користувача: 120 кг
Розмір у зібраному вигляді: 91 х 70 х 86 см
Розмір у складеному вигляді: 110 х 72 х 32 см
Вага: 12 кг
Колір: чорний або білий
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | WCG |
| Вага | 12 кг |
| Стан | Новий |
| Максимальна вага користувача | 120 кг |
| Призначення | Професійне |
| Колір | Білий |
- Ціна: 2 989 ₴